










เวลาว่างของแม่บ้านทอปฟอร์ม คือ การยืดเส้นสาย เพื่อสุขภาพเช่นนี้

และท่านี้
ช่วงนี้เห็นท่ากายบริหารที่ไหน ต้องเก็บไว้ มาลองทำ
ความสุขจากการยืดเส้นยืดสาย มันมีนะ ... ดีด้วย

เอามาฝากอีกชุด ลองทำดู
มีความสุขมาก
ชั้นหายไปหลายวัน ใช่... หายตัวไปกลายเป็น "ปลิง" เกาะสามี ตั้งแต่นอนหลับ จนถึงนอนหลับอีกครั้ง เขาอยู่ไหน ชั้นไปด้วย ไม่ใช่หึงหวง แต่ลองห่วงดู... ลองหัดติดแฟนดู
การทดลองพบว่า นอกจากจะไม่ติดแฟนแล้ว หลังแฟนนอนหลับ ยังดี๊ด๊า ...กลับทำให้แฟนติดชั้นมากกว่าเก่าอีก ... ไม่ได้มีเวลาเปิดคอมเลยชั้น วันนี้ขอสามีไม่ไปทำงาน และธุระด้วย สามีก็บอกว่า ไม่เป็นไร อยากไปด้วยก็ได้นะ (ชั้น บอก ว่า ชั้น ไม่ ไป)
สองวันที่ผ่านมา เป็นวันอาสาฬหบูชา และวันเข้าพรรษา ที่วัดไทยในปรากมีงานบุญ ชั้นก็ใส่ชุดขาวเตรียมไปวัดไปวา ปรากฏได้แว่บไปนิดหน่อย ก็ต้องติดสอยคุณสามี เพราะว่าสามีก็ยุ่ง ช่วงนี้เราต้องให้เขาสำคัญกว่าเรา ของเราเอาไว้ทีหลัง
ปลิง ยังน้อยไป มีอะไรที่มันเหมือนเงาสิงเข้าไปในร่างไหม สี่วันที่ผ่านมา มันเป็นเช่นนั้น
....

มื้อเช้าของแม่บ้าน กับสามี ที่สตาร์บั๊ค

ถ้าเป็นที่บ้านของตัวเอง จะเป็นอย่างนี้
รีบกิน ก่อนสามีตื่น

หัดทำแพนเค้กเอง ครั้งแรก
ให้สต๊าฟที่มาทำงานที่บ้าน ลอง
แบบว่าเขามาทำงานตั้งหลายวัน ทำอะไรให้เขากินไม่เป็นเลย
เลยลองง่ายๆ แบบนี้ดู
ดังนี้แล้ว ชีวิตช่วงนี้ก็หาได้มีไรไม่ ไม่ได้เช็คคอม ไม่ได้ตอบเมล์ และก็ไม่ได้มีเวลาอัพบลอก
ดูแลสามีอย่างเดียวเลยชั้น เป็น "แม่บ้านท็อปฟอร์ม" มากช่วงนี้ เป็นที่สะใจของสหายสนิท เพราะที่ผ่านมา ลอยชาย ลอยตัว และไม่ได้อินังขังขอบกับบ้านและสามี
มาดูสูตรการดูแลสามีของชั้น
เริ่มจากตื่นก่อนทั่น กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างจาน ซักผ้า ให้ข้าวหมา เก็บขี้หมา ทิ้งขยะ ล้างห้องน้ำ ฯลฯ สามีตื่น ก็เสิร์ฟทันที น้ำหนึ่งแก้ว เพื่อปรับสมดุลเมตาบอลึซึ่ม ช่วยในกระบวนการผลัดเซลล์ และปรับสมดุลต่างๆ ในร่างกาย
เนื่องจากเรานอนนานหลายชั่วโมง ร่างกายขาดน้ำไปช่วยในการลำเลียงเซลล์ และกระบวนการต่างๆ ตื่นเช้ามา ต้อง "น้ำบำบัด" ทันที ก่อนนอนก็แบบเดียวกัน ต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้ว
จากนั้น เป็น "กาแฟ" ที่ทำจากกาแฟสตาร์บั๊ค ชนิดไม่มีคาเฟอีน สามารถซื้อได้ที่สตาร์บั๊ค ตามต่อด้วยน้ำมะเขือเทศปั่น แยกกาก และตกแต่งใส่แก้วเหมือนคอคเทล
สามีเช็คเมล์เสร็จ ได้เวลาจรลีไปอาบน้ำ ดิฉันมีหน้าที่คอยพาเธอไปชั่งน้ำหนัก แล้วพิจารณาเกณฑ์น้ำหนัก เพื่อเลือกมวลสารอาหารที่เหมาะแก่การไดเอ็ท
คุณสามีอาบน้ำเสร็จ อิชั้นไปหยิบกุงเกงลิง กับถุงเท้า ปลิ้นด้านที่พร้อมใส่ออกมาให้เรียบร้อย
เมื่อคุณเธอแต่งตัวเสร็จ ห้ามลืมชมว่า "หล่อมาก" และ "พุงไม่มีเลย" จะแถมด้วยว่า "เธอผอมลง" ก็ได้
ในโหมดส่วนตัว ห้ามหัวเราะ ที่เห็นสามีใส่กางเกงเอวสูง ... เพราะนั่นคือความภูมิใจของเอกบุุรุษ ที่ได้โชว์ความไม่มีพุง (กว่าจะมีวันนี้), และนัยว่า ใส่แบบนั้นแล้วมันสบายพุง
จากนั้น รองเท้าที่ขัดมันเรียบร้อยแล้วของคุณชาย เตรียมอยู่หน้าบ้าน ดิฉันก็จะแต่งองค์ทรงเครื่อง ให้มันน่าดู จะเละเทะไร้คอนเซ็ปต์เช่นเดิมไม่ได้ แม่บ้านทอปฟอร์มต้องแต่งตัวดี พักนี้มีการชโลมน้ำมันมะพร้าวทั้งตัว เพื่อให้ผิวเนียน โกนขนหน้าแข็ง และทาเล็บด้วย (แม่เจ้าประคุณ) เพราะแม่บ้าน มีลักษณะคล้ายแมว ที่ได้รับการถูลูบคลำได้เสมอ ดังนั้น ผิวด่างไม่เป็นไร ต้องเนียบเรียบเสมอไว้จะดีเอง
ถึงเวลาขึ้นรถ แม่บ้านไปประจำยังที่คนขับ พาคุณชายขับรถไปถึงออฟฟิศ ระหว่างทาง ถ้ารถติดหรืออยู่เงียบๆ ในรถ ก็ต้องหาเรื่อง "เทศน์ธรรมะๆ " ต่างๆ ให้สามีต่างแดนได้เข้าใจพุทธศาสตร์มากขึ้น จะได้นำไปปรับใช้กับชีวิตและการทำงาน (สาธุ)
เมื่อไปถึงออฟฟิศ คุณชายทำงาน อีแม่บ้านก็นั่งเล่นที่ห้องประชุม มีเครื่องออกกำลังกาย ก็ไปยืนให้มันสั่นๆ เพื่อให้เวลาผ่านไปเรื่อยๆ ... ได้เวลากลับบ้านแล้วเย้
แม่บ้านขับรถให้คุณชายกลับบ้าน แวะเติมน้ำมัน และซื้อของเข้าบ้าน อย่าได้เว้าวอนหาเรื่องให้ไปชอปปิ้งของตัวเองเด็ดขาด ผู้ชายไม่ชอบ อยากได้อะไร ขอเป็นอย่างๆ ซื้อ แล้วออกทันที ต้องคิดถึงสามีมากกว่าตัวเองช่วงนี้
เวลาเดินก็ต้องจูงมือ ยิ้มให้ และพูดแต่สิ่งดีๆ
เมื่อถึงบ้าน อย่าเพิ่งทำอะไร รีบตั้งหม้อทำซุปก่อน เดี๋ยวจะไม่ทันใจ จากนั้น เสริฟ์น้ำมะเขือเทศแยกกากกาก ตามด้วยสลัด และซุปผักใส่แซลมอน
ครบคอร์ส คุณชายอิ่มแปล้ แม่บ้านยังไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง เพราะคุณชายจะนอนดูทีวี ถึงตอนนี้ ต้องรีบไปนอนข้างๆ แล้วเม้าท์มอย หามุกตลกๆ มาเล่าให้เธอฟัง โดยมุกต่างๆ ก็หาเอาในหนังสือ มืออาชีพมั่กๆ
คุณชายหลับแล้ว ค่อยมีเวลามาผัดผัก และทำกับข้าวกินเอง เสร็จเรียบร้อย คุณชายยังหลับอยู่ ชั้นก็จะปิดไฟทั้งบ้าน ทีวีด้วย แล้วนั่งสมาธิในความมืดที่ห้องนั้นแหละ
ได้เวลาราวเที่ยงคืน คุณชายขยับตัว ก็จะออกจากสมาธิ แล้วบอกเธอว่า ให้ขึ้นไปนอนบนห้องนอนได้แล้ว
เข้านอนปุ๊บ ตื่นมา ก็เป็นแบบเก่าอีก ถ้าวันไหนมีไปโรงพยาบาลเช็คสุขภาพ ประชุมต่างๆ เธอก็จะติดสอยฉันไปด้วย ไม่หวั่นแม้วันมีตติ้งมาก
นี่คือ ชีวิตแม่บ้านคนหนึ่ง ... แม่บ้านต่างแดน อยากบันทึกไว้เผื่อในวันขี้เกียจ จะได้กลับมาอ่าน และรู้ว่าวันที่ท็อปฟอร์มนั้น เราทำได้ดีขนาดไหน
ขอบคุณที่อ่านค่ะ
...
ไม่ว่าจะทำอะไร
ที่บอกว่า "ทำให้ดีที่สุด"
จริงๆ แล้ว ก็คือ มีสติ, ทำทีละอย่างในสิ่งที่ทำ
และ "ใส่ใจ" ลงไปในสิ่งที่ทำ
...
"ใส่ใจ" คือ "ความรัก"

อันนี้คุณชาย ทำให้ทาน

ปกติไม่ชอบกินพวกนี้
แต่คุณเธอทำอร่อยมากๆ
เป็น "พ่อบ้านทอปฟอร์ม" กว่าชั้นอีกเนี่ย T_T

(ขอบคุณภาพถ่ายจากกล้องน้องอ้วนค่ะ)

ใครหนอ ตีค่า ดอกหญ้า ว่าไม่คู่ควรแก่แจกัน
ฉันเด็ดเธอ มาประดับไว้
เธออ่อนไหว ลู่เอน และอ่อนหวาน
ซ้ำยังยืนหยัด อยู่ยาว จนคนเก็บมา แปลกใจ
ถึงเป็นดอกหญ้า ก็มีค่าควรแก่การมอง
แม้ค่าต่ำต้อย แต่ก็ชมได้เหมือนกุหลาบแย้ม
เธอเป็นดอกหญ้าที่ฉันรัก
เหมือนดาวพราวฟ้า
ฉันยินดีที่ค้นพบเธอ...จากริมทาง สู่บ้านอันอบอุ่น

นี่คือ ดอกฝิ่น ที่บานสะพรั่ง
ก่อนไม่เคยเชยชม
ปล่อยความงามว่างเปล่า..
เมื่อรู้จักมอง จึงเห็น
ที่ไม่เห็น ก็เพราะไม่มอง

ถ่ายภาพกับฉากงามในโลก
เราคือสิ่งมีชีวิตหนึ่ง บนโลกใบใหญ่
กอบเก็บความทรงจำได้เพียงกำมือ
หนึ่งหัวใจ และสมอง ไม่พอบรรจุ
โลกมีฉากงามมากนัก สองตารีบมอง..ให้เห็น
เคยได้อ่านบทกวีของกวีหญิงอเมริกันบทหนึ่ง จำบทอังกฤษไม่ได้ แต่จำความหมายภาษาไทยได้ดี ... กวีบรรยายถึงโมเมนต์ที่ได้นั่งเงียบๆ คนเดียวในห้องครัว โมเมนต์ของการเป็นแม่บ้านที่สะสางงานประจำวัน ธุระทุกสิ่งอย่างของแม่ผัว ผัว และลูกเต้า เรียบร้อยหมดแล้ว ขณะที่ใครๆ ต่างเข้านอน หรือช่วงบ่ายวัน ที่ทุกคนออกจากบ้านไปทำกิจวัตรประจำวัน แม่ผัวก็งีบหลับกลางวัน... นั่นคือโมเมนต์ที่เธอได้ปลีกวิเวกอยู่คนเดียวบ้าง อะไรบ้าง นั่งพักให้หายเหนื่อย คำนึงถึงคืนวัน และอยู่คนเดียวเงียบๆ เป็นส่วนตัว
นั่นคือโมเมนต์ที่เธอได้พัก และเป็นตัวของตัวเองจริงๆ ไม่มีลูก ผัว กวนใจ ...
กวีบทนั้น เป็นกวีของแม่บ้านที่ฉันชอบ
โมเมนต์นั้นคงจะถูกใจใครหลายๆ คน ... การได้อยู่คนเดียว เงียบๆ สะสางธุระปะปังต่างๆ เรียบร้อย และไม่มีใครมายุ่งกับเรา ...
เมื่อคืนก่อน หลังจากอยู่กับสามีทั้งวันตลอดเวลา เกาะติดเป็นปลิง โดยที่สามีก็ไม่ได้มีทีท่าเบื่อ จนฉันเองชักจะเบื่อตัวเอง หลังจากพาสามีเข้านอน ปกติช่วงนี้จะเข้านอนเวลาเดียวกันตลอด แต่คืนนั้นก็ส่งสามีเข้านอน แล้วบอกว่าจะนั่งทำงานต่อ ...
สามีหลับเท่านั้นแหละ
ร่าเริงเลยทันที
เข้าห้องน้ำ เก็บห้องน้ำเล่น แล้วปิดไฟ จุดเทียน อยู่คนเดียวเงียบๆ ค่ำคืนสงบ ไม่มีใครโทรหาแน่นอน ทุกคนหลับใหล สัมผัสได้ถึงบรรยากาศที่แม้แต่ดาวยังหลับ แต่อิฉันตื่น
ลุกขึ้นมาทำอะไรส่วนตัว นั่นคือ ทาเล็บ! ใส่วิตามินบำรุงเล็บ
ทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ เงียบคนเดียว ก็มีความสุขได้นะ
สุขเบาๆ ก็เป็นความสุขที่เราซาบซึ้งได้
ค่ำคืนแห่งความทรงจำ
ที่ได้ทาเล็บเงียบๆ คนเดียว
ชอบโว้ย :)
Page 5 of 103
คุณแอ้ม จะพาคุณเที่ยวหลายประเทศในยุโรป อยากเล่นสกี และพักโฮมสเตย์กับคนไทย ลองดูที่่นี่่ค่ะ | บทความ ข้อเขียนต่างๆ ของฉัน: จิตรกรรมฝาผนัง ธรรมะ เที่ยววัดต่างๆ ในไทย How to เรื่องเที่ยวเที่ยว ปกิณกะ แต่งเพลงเอง แปลวรรณกรรมเด็กเช็ก ลิงค์ที่เป็นประโยชน์:
เวบเพื่อนๆ:
|